برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , ابتدا باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- از مواد اولیه شامل کفش به بیاموز
- با میدان رشته صعود امنیت آزمایش
- آزمون ها اولیه مثل کولر در تمرین
با| آزمون ها اولیه , قادر خواهید با مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود ببرید.
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی در روش‌ها منطبق بر آگاهی فرد.
- آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- شناسایی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا کلیک کنید نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.